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水上拓展訓練活動
水上拓展訓練活動
    水上拓展訓練能讓學員建立良好的合作意識,認識到個人能力的不足,感受集體和個人利益的關系;體驗團隊合作的重要意義,學會合理利用資源;學會并懂得溝通的重要意義,掌握溝通技巧;達到心理素質提高和升華的目的,感受體能極限,鍛煉堅持到底的決心和毅力。
水上拓展訓練項目有哪些
水上拓展訓練項目有哪些
    水上拓展設施項目中比較有代表性的包括:五環橋、手吊環、腳吊環、乘風破浪、秋千橋、水上漂、滾筒橋等。拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的,兼具體能和實踐的綜合素質教育,它以運動為依托,以培訓為方式,以感悟為目的。它與傳統的知識培訓和技能培訓相比,少了一些說教和灌輸,多了一些運動中的體驗和感悟,是一種全新的體驗式培訓方式。
水上拓展訓練,找勵進
水上拓展訓練
    水上拓展是依托于水上環境,構建在水域之上的拓展訓練項目,水上拓展是拓展訓練中的重要組成部分。水上拓展設施項目中的組合項目偏重于娛樂性,在水上環境的塑造中,將數個分項目集中規劃到組合項目中。



    水上拓展設施項目中比較有代表性的包括:五環橋、手吊環、腳吊環、乘風破浪、秋千橋、水上漂、滾筒橋等,提高隊員的心理素質,實現自我突破,培養自我控制能力,挑戰自我,重新認識自我,沒有不可能的事情。


一:五環橋

教官示范并講解動作要領,五環橋由鋼管排列成的五環形狀的橋面,活動過程中應緊握五環橋兩邊的扶手,注意自己腳下不要踏入鋼管間隙,延著五環路徑快速通過。

二:手吊環

教官示范并講解動作要領,手吊環可以正面走和側面走兩種方法,首先都需要兩手緊握吊環、腳底踩穩,利用身體的協調性,手腳交替逐步通過手吊環橋。

三:腳吊環

教官示范并講解動作要領,雙腳踩住底部吊環,兩手抓住鐵索,利用身體的協調性,手腳交替逐步通過腳吊環。注意雙腳踩入吊環不要太進,只需腳掌踩住吊環即可,否則雙腳交替時脫離吊環會比較困難,增加完成該項目的難度。

四:乘風破浪

乘風破浪相當幾個蹺蹺板用鐵鏈串起來放置在一根木板橋上,這個活動項目需要兩個隊員配合進行,請一個隊員配合教官進行動作示范。兩個隊員先走上蹺蹺板的后端,后者控制蹺蹺板的平衡,讓一個隊員平穩的走到前端,盡量不要讓蹺蹺板大力撞擊木橋板而發生劇烈的撞擊從而發出噪聲,接下來依次完成后面路段。

五:秋千橋

秋千橋就是由多個秋千串聯而成,項目進行時,兩手抓住鐵索,再雙腳踩上踏板,利用手腳相互配合完成該項目。

六:水上漂

教官示范并講解動作要領,雙腳交替踩水面上的浮箱,應踩浮箱的中心快速的通過,中間不要停頓,完成該項目。注意快要達到對岸終點時,應降低速度避免慣性力量而使本身摔倒。

七:滾筒橋

滾筒橋也是需要兩個同學互相配合完成,兩個隊員進入滾筒內后,分別抓住滾筒兩端的鋼圈,項目進行時,兩個同學雙腳以滑翔步推動滾筒前進,雙手隨滾筒的鋼圈做協調動作,保持身體的平衡,并完成該項目。


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